越来越多的活动呼吁大家走出家门、走进大自然、走到阳光下，自觉投身到户外健身活动中去，在户外活动中领略运动的魅力和激情，体会运动的快乐，让健康生活成为一种习惯。来腾冲旅游自然也少不了户外徒步训练，今天给大家推荐的户外徒步场地就是腾冲玉璧古道。

玉璧古道这条用石头筑成的路，是古代保山至腾冲官营驿道的主要路段之一，驿道形成于元代，清代嘉庆年间由腾越厅同知伊里布组织过大规模的扩修铺设。从此，玉璧古道便成了腾冲人通往内地的枢纽。腾冲国家登山健身步道一期工程总长度70公里，沿腾冲市东山和东南部山脉走向，覆盖腾冲市的恒益东山片区、腾越镇、清水乡三个区域，沿途有恒益东山高黎贡旅游区、玉壁古道、高山寺、文昌宫、陡山寺、东山天然草甸、永乐温泉村、森林等自然和人文遗迹多处，农家乐几十家，充分展现了腾冲的生态环境与人文地理特点，融户外运动、人文历史、休闲度假、乡村旅游等元素于一体，实现了资源最大化合理开发和保护，为本地广大运动人群及外来游客搭建了旅行和登山健身桥梁，也为地方群众创造了休闲健身和经济发展的平台，在为大众搭建了旅行和登山健身桥梁的同时，也给予了大家接触、了解腾冲文化的机会。

沿着这条石头铺就的古道，踏着先辈的足迹缓缓而行，没有响彻山野的铃声，没有擦肩而过的商队，耳边只有鸟儿欢快的啼唱。虽然这条古道已失去了往日的地位和热闹，但是先辈们不惧艰险、勇于开拓的精神随着这条古道在一代代的在腾冲人的心间传递不息。

腾冲的一道美食“大救驾”的诞生和玉璧古道有这密切的关联。

顺治十六年、永历十三年（1659年）正月，吴三桂所率清军三路追逼，永历帝朱由榔无处可退，在由昆奔腾至缅甸的途中，也是从这条古道进入腾冲。源于此，腾冲便诞生了一段“大救驾”的美食佳话，至今还为腾冲人民所津津乐道。

古道漫漫，略显沧桑，如今虽已悄然在荒芜，但这却是边疆交通史的实证，据说还是云南省内现存古驿道最完整的一段。